가을 썸네일형 리스트형 가을철 탈모 걱정되신다면? 꼭 알아야 할 예방법 7가지 🍂 안녕하세요! 모두동입니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 탈모 걱정이 많으신가요? 실제로 가을철은 일년 중 탈모가 가장 심해지는 시기라고 합니다. 오늘은 가을철 탈모 예방법을 자세히 알아보도록 할게요! 왜 가을철에 탈모가 심해질까요? 🤔 1. 환절기 호르몬 변화 2. 자외선으로 인한 두피 손상 3. 일교차로 인한 두피 혈관 수축 4. 신진대사 변화 자, 그럼 이제 예방법을 하나씩 살펴볼까요? 1. 두피 마사지는 필수! 💆♀️ 올바른 두피 마사지 방법 - 관자놀이 → 정수리 → 뒷목 순서로 마사지 - 너무 세게 누르지 않기 - 하루 5-10분, 아침저녁으로 실시 - 청온한 물로 마무리 2. 식단 관리가 중요해요 🥗 탈모 예방에 좋은 음식 - 검은콩, 검은깨 등 검은 식품 - 해조류 (미역, 다시마) - 견과류 (호.. 더보기 [2024] 경기도 단풍 명소 10선 완벽 가이드 (교통편/주차/꿀팁 총정리) 안녕하세요! 모두동입니다. 올해도 어김없이 찾아온 단풍 시즌, 어디로 가야 할지 고민이신가요? 수도권에서 접근성 좋은 경기도의 숨은 단풍 명소들을 소개합니다. 대중교통 정보부터 주차 꿀팁까지 준비했으니 가을 나들이 계획에 참고해주세요! 1. 남한산성 "UNESCO 세계문화유산에서 만나는 가을" 🍁 **단풍 절정 시기**: 10월 중순 ~ 11월 초 #추천 포인트 - 성곽길 따라 걷는 운치있는 단풍 감상 - 수어장대에서 바라보는 수도권 전경 - 역사 공부와 단풍 구경을 동시에! #교통 정보 - 🚇 지하철: 8호선 산성역 → 셔틀버스 - 🚗 자가용: 남한산성 공원마을 주차장 이용 - 주말 오전 일찍 방문 추천 - 주차요금: 일일권 3,000원 #추천 코스 1. 공원마을 입구 → 수어장대 (2시간) 2. 산성.. 더보기 서울시 맨발 걷기 명소 10곳 안녕하세요. 모두동입니다. 오늘은 서울에서 맨발 걷기 운동하기 좋은 공원에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 이 외에도 우리 주변에는 맨발 걷기 운동하기 좋은 공원들이 많이 있습니다. 날씨 좋은 가을날, 우리 주변 맨발걷기 공원을 이용하며 건강도 가꿔나가시길 바랍니다.1. 올림픽공원 - 맨발공원올림픽공원 내에 위치한 ‘맨발공원’은 맨발 걷기를 위해 조성된 흙길과 모래길이 있습니다. 길이 평탄하고 주변이 푸른 잔디밭과 나무로 둘러싸여 있어 자연 속에서 편안하게 걸을 수 있습니다.2. 서울숲서울숲은 다양한 산책로와 넓은 잔디밭이 있어 맨발 걷기에 좋습니다. 맨발 걷기 전용 흙길도 있어 자연과 함께 힐링하기에 최적입니다. 3. 북서울 꿈의 숲북서울 꿈의 숲은 맨발로 걷기에 좋은 산책로가 조성되어 있습니다. 흙길.. 더보기 이전 1 다음
