몸매 썸네일형 리스트형 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는게 가능할까? 안녕하세요. 오늘은 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는 것이 가능한지, 그렇다면 우리는 어떻게 운동해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.근성장과 체지방 감소근육질의 몸과 탄탄하고 매끄러운 몸매를 만들기 위해 많은 사람들이 운동에 매진하고 있습니다. 그리고 자신의 운동 성과를 확인하기 위해 체성분 분석기(Inbody)를 틈틈이 이용하여 체중, 근육량, 체지방량의 변화를 확인하곤 합니다. 그리고 자신의 근육량이 늘어나고 체지방량은 감소하길 기대할 것입니다. 그렇다면, 과연 근육량은 늘리고, 체지방량이 감소하는, 생각만 해도 행복한 일이 과연 가능할까요? 운동 초보자에게 유리하다운동에 따른 근육량 증가는 개인차가 있겠지만 앞으로 증가할 근육량이 많은 운동 초보자 혹은, 운동을 많이 쉬었던 분들은 근육량 늘리.. 더보기 이전 1 다음
