중년 썸네일형 리스트형 중년에 꼭 챙겨먹어야 할 영양제 TOP 5 🌿 안녕하세요, 모두동입니다. 오늘은 중년의 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 영양제 5가지를 소개해드리려고 합니다. 나이가 들수록 우리 몸은 영양소 흡수율이 떨어지고, 다양한 건강 이슈가 생기기 시작하죠. 그래서 준비했습니다! 1. 종합비타민D 중년에 접어들면 비타민D 합성 능력이 현저히 떨어집니다. 실내 생활이 많은 현대인들에게 특히 부족하기 쉬운 영양소죠. 주요 기능 - 뼈 건강 유지 - 면역력 강화 - 각종 비타민/미네랄 보충 💡 섭취 팁: 아침 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아져요. 2. 오메가3 혈관 건강의 든든한 파트너, 오메가3! 특히 중년 이후에는 더욱 중요해지는 영양소입니다. 주요 기능 - 혈관 건강 관리 - 콜레스테롤 수치 개선 - 뇌 건강과 인지기능 유지 - 관절 염증 완화 💡 섭취 팁: .. 더보기 이전 1 다음
