프로틴 음료 썸네일형 리스트형 프로틴 음료의 효과와 섭취 시 유의사항 안녕하세요. 모두동입니다.오늘은 프로틴 음료의 효과와 섭취 시 유의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근, 건강 및 몸매 가꾸기에 사회적 관심이 증가함에 따라 예전에는 보디빌더들이 먹는 특수한(?) 식품으로 여겨진 단백질 보충제가 이제는 마트, 편의점, 온라인 쇼핑 등 다양한 경로로 손쉽게 구입할 수 있게 되었습니다. 프로틴 음료의 효과프로틴 음료는 단백질을 간편하게 섭취할 수 있는 식품으로서 근육 성장, 체중 감량, 건강 유지 등 다양한 효과가 있습니다. 주요 효과1. 근육 성장 및 회복: 운동 후 프로틴 음료를 섭취하면 근육 합성을 촉진하고 손상된 근육의 회복을 돕습니다. 특히, 근력 운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 효과적인 섭취방법으로 알려져 있습니다. 2. 체중 감량: 프로틴 음료는 포만.. 더보기 이전 1 다음
