건강식단 썸네일형 리스트형 봄철 다이어트에 좋은 제철음식 총정리 안녕하세요, 모두동입니다! 🌱따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 겨울철 두꺼운 옷 속에 숨겨두었던 몸매를 다시 드러내야 할 시간이 다가오고 있는데요. 다이어트를 계획하고 계신 분들이라면 봄철 제철음식으로 건강하게 체중 관리를 시작해보는 건 어떨까요?제철음식은 영양가가 가장 풍부하고 맛도 좋을 뿐만 아니라, 가격도 저렴해 경제적이랍니다. 오늘은 봄철 다이어트에 도움이 되는 제철음식들을 소개해 드릴게요!1. 봄나물로 가벼운 식단 채우기가. 냉이봄의 향기를 가득 담은 냉이는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 장 건강에도 좋습니다. 칼로리는 100g당 약 20kcal로 매우 낮은 편이죠. 단백질과 철분, 칼슘 함량도 높아 다이어트 중에도 영양 불균형을 예방하는 데 도움이 됩니다.추천 요리: 냉이된장국, 냉이무침, 냉이전.. 더보기 이전 1 다음