맨발걷기주의사항 썸네일형 리스트형 여름철 맨발 걷기의 효과와 꼭 알아야 할 주의사항 안녕하세요. 모두동입니다.요즘 맨발 걷기가 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 여름철은 날씨도 따뜻해 맨발로 걷기 좋은 계절입니다. 하지만 좋은 것도 방법을 알고 하면 더 효과적이고 안전합니다. 이번 글에서는 여름철 맨발 걷기의 이점과 함께 꼭 알아두셔야 할 주의사항을 알려드리겠습니다.맨발 걷기가 우리 몸에 좋은 이유맨발 걷기가 각광받는 이유는 다양한 건강상 다양한 이점이 있기 때문입니다:1. 발 근육이 튼튼해집니다신발을 신으면 발 근육이 제대로 활동하지 못하지만, 맨발로 걸으면 평소 사용하지 않던 작은 근육들까지 골고루 쓰게 됩니다. 이렇게 발 내부 근육이 강화되면 평발 예방과 개선에도 도움이 된다고 합니다.2. 걸음걸이가 자연스러워집니다맨발로 걸을 때는 대개 발뒤꿈치보다 발의 중간이.. 더보기 이전 1 다음
